Diumenge 23 d’agost – dissabte 29 d’agost 2020

Programa:

Durant cinc dies practicaràs l’atenció. Cultivem el mindfulness, i això té un efecte relaxant i il·luminador. La bellesa de meditar en aquest lloc és la connexió directa entre les experiències en el món interior i exterior.

El ritme diari consisteix en meditacions assegudes i caminant en la tradició Vipassana. Estem en silenci tot el dia. Vam començar fora amb txi-kung, meditem en el zendo fresquet amb vista a les muntanyes, vam treballar a la finca durant una hora, i després mengem en silenci. A la tarda hi ha una conversa amb una professora, un exercici de la pràctica de la bondat o la compassió, temps per a un passeig a riu, i després vam continuar la meditació asseguda i caminant.

Acabem el dia amb una breu xerrada de Dhamma. La retirada és adequat per a les persones que ja han seguit un entrenament de mindfulness o que tenen alguna experiència amb la meditació d’insight (vipassana) o altres formes de meditació en silenci.

Ensenyament:

La guia està a càrrec de Chris Grijns i Riet Aarsse. Chris forma part del col·lectiu de consellers de recessos Vipassana.Nu. Mira https://www.vipassana.nu/chris-grijns/. També es pot trobar informació sobre Riet i Chris a la pàgina web d’Amsterdam Inzichtmeditatie https://www.amsterdaminzichtmeditatie.nl/begeleiders/.

Data:

Des del diumenge 23 d’agost a les 17.00 fins al dissabte 29 d’agost al matí.
L’arribada és el diumenge, estem en silenci fins divendres, i dissabte es pot viatjar de tornada.

Pot ser possible allargar la teva estada si ho desitja, si us plau pregunta’ns abans que comenci la retirada.

Allotjament:

Som hostes de la finca Les Gavatxes. Ens allotgem amb dues o tres persones compartint habitació, en un dels bells apartaments. També hi ha espai per a campistes.

Costos:

El cost de l’paquet d’allotjament és de €560. Si vens amb una tenda de campanya un descompte és possible.

El programa consisteix en 6 nits en una habitació doble, 6 x esmorzar, 6 x dinar, 6 x sopar. Hi haurà te i cafè durant tot el dia. Els menjars són vegetarianes. L’import també inclou les despeses d’allotjament i administració dels professors. Per a consultes sobre opcions dietètiques, truqueu a Chris.

Dana:

La guia de la retirada es basa en na, una donació per donar suport a l’ensenyament i la vida de Chris i RIET.

No està inclosa:

Les teves pròpies despeses de viatge, la na, begudes extres. Posarem els participants en contacte entre ells per organitzar el viatge junts.

Com arribar aquí:

Les Gavatxes es troba a les muntanyes, a uns 700 metres d’altura, en una reserva natural. El poble més proper és Castellfollit de la Roca. Si vens en transport públic, la millor manera és viatjar a aquest poble, i et recolliran allà.

Hi ha diverses maneres d’arribar-hi: Amb avió a Barcelona o Girona. Tant des de Barcelona com des de Girona es viatja en autobús fins a Castellfollit de la Roca.

Amb cotxe: Les Gavatxes / Beget es troba a 25 km a nord d’Olot i Olot està a uns 60 km a l’oest de Figueres.

Amb autobús: Hi ha un autobús directe des de l’aeroport de Barcelona a Plaça Catalunya i l’autobús de TEISA surt prop de Plaça Catalunya, a la cantonada del carrer de Conseil de Cent i el carrer de Pau Claris a Castellfollit de la Roca (direcció Olot ).

També des de l’aeroport de Girona hi ha un autobús a l’estació central de Girona i des d’allà un autobús de TEISA a Castellfollit de la Roca. I per descomptat també es pot agafar el tren a Girona i després continuar amb autobús. Més detalls aquí.